«WER SEINE ERNÄHRUNG IM GRIFF HAT, KANN SICH IM WETTKAMPF AUFS WESENTLICHE KONZENTRIEREN»
Energie ist Voraussetzung für jede Leistung. Die Grundlage für eine optimale Energieumsetzung ist ein funktionierender Stoffwechsel. Es braucht Wissen über die Ernährung und über den eigenen Körper, um sich hier nicht zu verirren. Colin Ramp (44) von Powerlab in Uster zeigt seinen Kunden Wege aus dem Dschungel.
Colin Ramp ist ein Praktiker, der das komplizierte Thema Energiemanagement pragmatisch angeht. Er ermuntert seine Kunden in der täglichen Beratung zum Ausprobieren von verschiedenen Wegen und Produkten, weil jeder anders reagiert.
Er selbst hat mit der Umstellung seines Stoffwechsels auf kohlenhydratarme Kost (Low Carb) für sich und seine Kunden die besten Erfahrungen gemacht.
«Bessere Regeneration heisst, man kann härter trainieren mit weniger Pausen zwischen den Trainings. Das bedeutet für mich in der Summe klar eine Leistungsoptimierung und eine Leistungssteigerung.»
cOLIN RAMP
Doch das Aufstellen von Dogmen oder Ernährung-Konzepten, die Allgemeingültigkeit haben, führt aus seiner Sicht nicht zum Ziel. Sein Appell an seine Kundschaft: «Macht das für euch und glaubt nicht, dass es auch für die Allgemeinheit richtig sein muss.»
LEISTUNGSOPTIMIERUNG UND -STEIGERUNG
«Viele Triathleten wollen noch mehr trainieren – und vergessen dabei die Ernährung », weiss Colin Ramp, ein ehemaliger Läufer. Dabei ist sie der Schlüssel zum Erfolg: Wer seinen Organismus optimal versorgt, regeneriert besser. «Bessere Regeneration heisst, man kann härter trainieren mit weniger Pausen zwischen den Trainings. Das bedeutet für mich in der Summe klar eine Leistungsoptimierung und eine Leistungssteigerung.»
Einer der grössten Vorteile einer gut abgestimmten Ernährung ist, dass man im Wettkampf eine Sorge weniger habe. Zweifel können man dann vergessen und sich aufs Wesentliche konzentrieren, so Colin Ramp, der das von seinen Langdistanz-Rennen aus eigener Erfahrung weiss.
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Tristory 