«STÖRENDE REIZE VON AUSSEN HABEN NICHT MEHR DASSELBE GEWICHT»
Das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten ist ein entscheidender Faktor für den sportlichen Erfolg. Top-Athleten haben Selbstvertrauen: Sie fokussieren sich auf sich selbst und vergleichen sich nicht ständig mit anderen. Wie aber schafft man das? Der ehemalige Weltklasse-Eisschnellläufer und Sportmentalcoach Martin Feigenwinter aus Basel kennt nicht nur die Theorie des Mentaltrainings, sondern die Praxis aus dem Spitzensport!
Martin Feigenwinter («Mental stark am Tag X»), Olympiateilnehmer 1994 in Lillehammer und 1998 in Nagano, hat in seiner aktiven Zeit erkannt, dass mentale Stärke auch Energie spart – und leistungssteigernd wirken kann. Der angestrebte optimale Leistungszustand ist Voraussetzung für eine Top-Performance und erfolgreichen Wettkampf. Dieser optimale Leistungszustand kann trainiert werden.
INDIVIDUELL EINSETZBARE TOOLS
Martin Feigenwinter zeigt den Weg dorthin auf und nennt die individuell einsetzbaren Tools, die zur inneren Stärke führen. «Als Athlet muss man seine Bedürfnisse in den Vordergrund stellen. Das hat nichts damit zu tun, dass man asozial ist», so Martin Feigenwinter. «Und das ist eine wichtige Bedingung, um Raum zu haben, sich weiterzuentwickeln und zu wachsen. Ich muss wissen, was für mich gut ist.»
«Als Athlet muss man seine Bedürfnisse in den Vordergrund stellen. Das hat nichts damit zu tun, dass man asozial ist»
Martin Feigenwinter
GLEICHGEWICHT IM LEBEN
Wer sich auf seine Stärken konzentriert, und nicht darauf fokussiert, was er nicht kann, gewinnt an Selbstvertrauen und «störende Reize von aussen haben nicht mehr dasselbe Gewicht», sagt Martin Feigenwinter. Der schönste Erfolg bei seiner Arbeit mit den unterschiedlichsten Athleten sei, wenn mentales Training zu einem Gleichgewicht im Leben führt und sich generell das Wohlbefinden verbessert.
…
Hier gehts zum Podcast mit Martin Feigenwinter auf Spotify:
Tristory 